Online Canlı Zoom Dersleri 10 Seans

Mobilite, Aktivasyon, Hareket Becerisi, Pliometrik, Patlayıcı Kuvvet, Alt & Üst Vücut Kuvvet Çalışması, Core Çalışması Dumbell ve Bar ile antrenman Kas & kuvvet gelişimi antrenmanları Fonksiyonel core çalışması Mobilite, aktivasyon, harekete hazırlık egzersizleri Hareket becerilerini arttırabileceğiniz egzersizler Aylık antrenman planımızı belirleyip. O saatlerde Zoom üzerinden canlı olarak antrenman yapıyoruz.